Il nostro metodo per la mindfulness
La nostra metodologia combina pratiche fondamentali di meditazione, esercizi di consapevolezza e confronto di gruppo, consentendo a ciascuno di sviluppare una routine personale. Privilegiamo l’ascolto attivo e la personalizzazione di ogni incontro, aiutando così ogni partecipante a trovare il proprio equilibrio.
La nostra squadra di esperti
Professionisti dedicati al benessere mentale e pratica della mindfulness
Serena Bianchi
Istruttrice mindfulness
Competenze
Serena guida ogni sessione con attenzione e cura, adattandosi ai bisogni dei partecipanti.
Marco Riva
Esperto meditazione
Competenze
Marco integra tecniche di respiro profondo per favorire focus e consapevolezza.
Giulia Moretti
Facilitatrice incontri
Competenze
Giulia si concentra su pratiche personalizzate e accompagna nelle esercitazioni quotidiane.
Alessandro Gori
Counselor mindfulness
Competenze
Alessandro valorizza l’ascolto e guida ogni partecipante verso una maggiore consapevolezza.
Come funziona il percorso
La metodologia proposta integra pratiche individuali e di gruppo per favorire un apprendimento graduale, mirato e sostenibile nella gestione dell’attenzione.
Accoglienza e ascolto iniziale
Ogni partecipante viene accolto con attenzione e ascolto attivo, per individuare insieme quali pratiche rispondano meglio alle sue esigenze e aspettative. In questo modo il percorso diventa realmente personalizzato.
Personalizziamo l’approccio per ciascuno.
Pratiche guidate e condivisione
Durante ogni sessione si alternano esercizi di meditazione, tecniche di respirazione e momenti di dialogo in gruppo. Questo favorisce confronto e crescita personale, sempre nel rispetto dei ritmi individuali.
Attività calibrate per ogni esperienza.
Feedback e supporto continuo
L’intero percorso prevede momenti dedicati al confronto, monitorando progressi e difficoltà in modo costruttivo. Il supporto è costante per favorire lo sviluppo di una consapevolezza duratura.
Assistenza sempre disponibile.
Confronto percorsi mindfulness
| Caratteristiche | Sessione individuale | Piccolo gruppo | Percorso online |
|---|---|---|---|
| Adattamento alle esigenze personali | Sì | Sì | Sì |
| Frequenza incontri personalizzabile | Sì | Sì | Sì |
| Accesso da remoto alle pratiche | No | No | Sì |
| Supporto tra una sessione e l’altra | Sì | Sì | Sì |